月经前乳房胀痛的原因?乳房胀痛平时怎么护理好?

发布时间:2013-03-19 21:44:54 阅读次数:1824
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  有乳房胀痛的女性都有这样的感受,每月到了快要来月经的那几天乳房会结节,肿胀疼痛,随着月经的来临,肿块会慢慢消失,疼痛也会随之结束。你知道吗,出现乳房胀痛,一类是生理期前的一种正常的生理疼痛,一般在生理期过后就会好转,并且不会有肿块等情况的出现。另外一类则是病变性的疼痛,这类的患者也因为不同的病变,疼痛的严重程度会有不同。如果是出现病理的乳房胀痛,要请医生帮忙,及时调理,同时,日常护理乳房胀痛也是一种很好的办法。具体护理办法如果下:
  一,改变饮食习惯:低脂高纤饮食,多食谷类(全麦)、蔬菜及豆类。
  二,经常按摩乳房:轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
  三。穿稳固的胸罩:胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
  四,避免利尿剂:利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。同时,有乳房胀痛的女性在饮食上,要多吃脱脂乳制品,麸皮有助于增强体力,多食用整粒谷物、水果和蔬菜,能增加纤维摄入量。尽量不喝酒,减少钠的摄入量,多吃芹菜利尿,维生素E能缓解纤维囊病症状,维生素A能减轻疼痛。相信有乳房胀痛的女性通过以上护理,可以大大减轻乳房胀痛症状。
 

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