月经期的女人为什么不能做剧烈运动?月经期做剧烈运动有哪些危害?

发布时间:2013-07-23 21:20:30 阅读次数:3605
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  QQ:张新凤咨询说,妇科医生你好,听说月经期不能做剧烈运动。但这星期四的体育课,刚好我的正月经期那几天,体育老师要我们要测试我们班的跳高成绩和立定跳远成绩这两项,到时我正是月经期怎么办,请问我是否该请假?麻烦医生帮我解答一下,为什么月经期不能进行剧烈运动,这两项活动属于剧烈运动的范畴吗?我该怎么办?
  YY:专家解答:张小姐你好,如果月经来潮恰逢体育测验,最好请假,申请缓考。当然,这并不意味着任何体育活动都不能进行,还要看所进行项目的激烈程度和练习量大小。不过像你说的跳高成绩和立定跳远成绩这两项是属于剧烈运动,还是请假吧。专家又说,女性在月经期间进行较轻程度的体育运动是完全可以的,但由于月经期子宫内膜脱落出血,盆腔充血,生殖器官抗感染力下降,所以剧烈运动可能会增加出血量,并增添感染的机会。因此,建议月经期应注意适当减少运动量,避免剧烈运动如短跑、长跑、跳高、跳远、三大球类、大负荷的力量练习等。另外,月经期也应该避免游泳。可进行一些较温和的运动,例如对抗不激烈的乒乓球、慢节奏的形体操或者太极拳一类的运动。

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