吃黑色食物可以补肾吗?月经量少吃黑色食物行不?

发布时间:2013-08-01 21:03:11 阅读次数:1289
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  懂得中医的人都知道,人体的大部分机能与肾脏密切相关,如果肾虚,则引发头晕耳呜、腰膝酸软、遗精盗汗等症状,主要表现为烦躁、失眠多梦、落发、黑眼圈、体乏无力等诸多不适,导致机体免疫力下降。可见肾脏是我们身体里比较重要的脏器,肾虚补肾就显的非常重要了,其实肾虚食补是一种非常好的方法,早在祖国的传统中医学把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏:红色入心、青色入肝、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。而黑色食物对肾的滋养和呵护,更是得到了专家的肯定。下面给大家介绍一下哪些食物可以补肾。
  (1)黑枣:含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分,具有补肾与养胃功效。
  (2)黑木耳:黑木耳的胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃,具有补肾、美容,延缓衰老之效。
  (3)黑豆:有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效,也是润泽肌肤及乌发佳品。
  (4)黑米:具有健脾暖肝、补血益气之效,其维生素B 和铁的含量是普通大米的7倍,用黑米煮八宝粥时不要放糖。
  (5)黑芝麻:富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
  (6)其它黑色食物:如乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等,都是营养十分丰富的补肾食物。肾不好的人可以在平时多食这些食物。
  中医专家介绍说,女性多食黑色食物对肾虚也是有很大作用,特别是像那些月经量少女性,大家都知道,肝藏血,肾藏精,精血同源,女性的月经又以精血为基础,当女性肝肾亏虚时,血海空虚,血海不能按时复盈,到了该来月经的时候月经量少,如果此时的女性多食黑色食物,则可使肾气充足,肾气复盈,月经量也就自然正常。

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阿胶黄精丸如何销售?
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