月经期吃啥好？适合吃黑木耳和红枣吗？
发布时间：2014-04-03 14:30:30
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月经是女人特有的生理现象，女人也正因为有了月经而变更加美丽，但是在有月经的那几天里，女性朋友会感觉非常不舒服，因为月经期间女性的身体抵抗力会比平时差，重则出现痛经，轻则出现头晕，腰酸，全身乏力等现状。那么出现这些情况是怎么回事？月经来了吃啥好呢？
妇科专家指出，贫血及身体虚弱的的女性朋友适合食用黑木耳红枣饮。这款汤不但制作简单而且材料也很简单，说不定你家里就有现成的哦！这款汤要准备的材料就如它的名字一样，黑木耳和红枣。因为这款汤不仅具有补中益气和养血止血的功效，而且还是美肤益颜的佳品哦！所以女性朋友在作这款汤时可酌情选择材料的量。不过记得黑木耳与红枣量的比例2;1为最佳。材料选好后下一步就是制作了，先放入适量清水至瓦煲中煮，在等待煮清水的时间里，我们可以把黑木耳和红枣洗净。等瓦煲内的清水开始小沸时将黑木耳和红枣都放入，然后将火调为文火煎。煎的时间根据材料的量来选择，通常飘出红枣香味后十分钟左右即可食用，这样可以有效的缓解女性朋友在月经期出现的痛经，有血块，头晕，头痛，腰酸，腰痛等症状。
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